Frutta e verdura, perché sceglierla in base alla stagionalità
Avrete sentito spesso nutrizionisti, dietologi o medici che si occupano di alimentazione, consigliare di mangiare frutta e verdura di stagione: ma perché?Le ri...
Micronutrienti
Regimi alimentari
Alimentazione in gravidanza
La gravidanza è un momento molto importante e impegnativo nella vita di una donna e della coppia che decide di compiere questo passo.E' un periodo che può ess...
Micronutrienti
La micronutrizione - il magnesio
Il magnesio è forse uno dei minerali che amo di più, è davvero un micronutriente "tuttofare".Il Magnesio ricopre diversi ruoli:ruolo strutturale: stabilizza ...
Micronutrienti
La micronutrizione - il calcio
Il Calcio è un micronutriente essenziale per il nostro organismo.E' il minerale quantitativamente prevalente nell'organismo umano dal momento che costituisce c...
Alimentazione e patologie
La sindrome premestruale - cos'è e come l'alimentazione ci può venire in aiuto
La sindrome premestruale (PMS) colpisce quasi il 75% delle donne e comprende una sintomatologia molto variabile sia a livello fisico che psichico che compare da...
Regimi alimentari
La dieta Chetogenica
Durante la storia evolutiva l’essere umano si è trovato spesso a dover affrontare periodi di scarsità di cibo o di carestie e per questo il nostro organismo...